Makan sahur adalah salah satu sunnah yang sangat dianjurkan bagi umat yang akan menjalankan ibadah puasa.Akan tetapi bukan saja pada saat puasa Ramadhan yang wajib saja, melainkan juga dalam puasa sunnah.keutamaan yang sangat luar biasa dari makan sahur yaitu barakah.

Dan Sahur menjadi bekal dalam menjalankan ibadah puasa. Sajian praktis namun bergizi dapat menjadi alternatif bagi Anda untuk bersantap sahur. Menu-menu santap sahur yang praktis dan menyehatkan adalah makanan yang tidak bersantan, tidak mengandung banyak minyak, dan tidak terlalu pedas.

Sesungguhnya hal ini dikerjakan supaya persiapan hidangan sahur tidak menjadi hal yang merepotkan, mengingat waktu makannya sangat terbatas.maka dari itu harus diperhatikan kepraktisan menu sahur serta yang paling penting kandungan gizi dan nutrisi pada hidangan yang hendak disantap.

Dan berikut inilah menu makanan dan resep masakan sahur yang praktis dan sederhan begitupun bergizi yang dapat dijadikan alternatif hidangan sahur anda pada hari ini. Dan Inilah menu sahur praktis sederhana simple mudah menggugah selera :

1.Sup Sosis

Bahan:

~5 buah sosis (ayam/sapi)

~1 buah wortel 

~1 buah tomat 

~1 buah kentang 

~2 batang seledri

~4 lembar kol

~2 batang daun bawang 

Bumbu:

~4 siung bawang putih (haluskan)

~4 siung bawang merah (haluskan)

~Garam

~Merica bubuk

~Kaldu jamur

~Air secukupnya 

Bahan tambahan:

~Bawang goreng buat taburan

Cara memasak:

~Iris semua sayuran atau bahan sesuai selera.

~Setelah di iris rebus wortel & kentang terlebih dahulu agar empuk.

~Selanjutnya tumis bumbu yang sudah di haluskan, lalu masukan air secukupnya. Berikan merica bubuk, garam, sedikit gula pasir, serta kaldu jamur.

~Sesudah wortel & kentang empuk, masukkan bersamaan dengan tomat, kol, daun bawang, dan seledri.

~Aduk & tunggu hingga matang.

~Setelah matang taburi dengan bawang goreng

~Sup sayur sosis siap di sajikan

Resep Telur Dadar Spesial

Bahan-bahan
-1 sdm daun ketumbar
-3 sdm susu cair
-6 lembar roti tawar, panggang
-2 sdm wortel cincang
-2 sdm keju cheddar parut
-4 butir telur ayam
-1 buah cabai hijau, iris
-1 sdt lada hitam bubuk
-2 sdm minyak
-Garam secukupnya

Cara membuat
1. Campur semua bahan kecuali roti tawar, kocok hingga tercampur rata.
2. Panaskan minyak dalam wajan, lalu tuangkan campuran telur dan ratakan ke seluruh permukaan wajan. Masak dengan api kecil sambil gunakan penutup wajan agar telur lebih cepat matang. Balikkan ke bagian yang lain agar matang secara sempurna.
3. Angkat telur dan sajikan segera dengan roti tawar panggang.

Resep Sayur Asem Kacang Merah

 -1-2 sendok makan air asam
-2 lembar daun salam
-1 potong lengkuas, memarkan
-500 gram kacang merah segar, rebus 15 menit, tiriskan
-4 batang daun bawang, potong 3 cm
-3 buah tomat, dibelah 4
-1200 cc air
-secukupnya garam
-secukupnya gula merah

Bumbu resep :
-3 buah cabai merah
-7 siung bawang merah
-3 siung bawang putih
-1 sendok teh terasi

Cara Membuat Sayur Asem Kacang Merah :
- Pertama tama Rebus dengan api sedang kacang warna merah, tomat, daun salam, lengkuas, dan bumbu halus hingga lunak dengan air atau kaldu sayur.
- Kemudian Setelah matang dan lunak, beri air asam / asem, garam, dan juga gula secukupnya. cicipi, bila ada yang kurang tambahkan.
- Langkah Terakhirnya Masukkan daun bawang, angkat dari api. selesai sudah.

silahkan lanjut untuk membaca: Ucapan Sahur

Saat menjalani puasa maka di larang untuk makan dan minum, jadi para umat muslim yang sedang berpuasa, mereka selalu menantikan berbuka puasa.Di samping itu buka puasa selalu dinanti nanti karena biasanya ketika buka puasa selalu berkumpul bersama keluarga tercinta yang menciptakan suasa menjadi lebih indah.

Nah membahas masalah buka puasa, dipastikan minum yang selalu di utamakan.Terutama apabila menjalankan ibadah puasa tadi siangnya dalam keadaan cuaca yang sangat panas, tentu menjadi beban yang berat bagi mereka.oleh karena itu lah mengapa air harus di utamakan, banyak yang menyarankan supaya mengonsumsi air harus segera setelah berbuka, termasuk yang menu puasa yang segar dan manis untuk mengembalikan badan agar segar kembali.

Salah satunya adalah Jus buah-buahan karena dapat juga menjadi minuman pilihan saat berbuka puasa.di samping menyegarkan, jus aneka buah juga berfungsi buat kesehatan serta mampu mengembalikan stamina juga membuat tubuh kembali terhidrasi dengan baik.inilah kumpulan aneka resep minuman buka puasa aneka buah yang menyegarkan dan menyehatkan.

Resep Es Blewah

Bahan-bahan:
1.250 gram blewah, kerok memanjang
2.100 gram gula pasir
3.250 gram sari kelapa
4.500 gram es serut
5.100 gram kolang-kaling, iris tipis
6.100 mili liter air
7.10 sendok makan sirup cocopandan

Cara Membuat:
Siapkan gelas saji, tata blewah, sari kelapa, kolang kaling.
Tutup dengan es serut dan sirup merah. Sajikan segera
Menyiapkan es blewah sangatlah praktis, karena kamu tidak perlu memasaknya. Resep es blewah ini sangat cocok bagi kamu yang tidak ingin repot menjelang waktu berbuka puasa.

Resep Es Serbat Melon

Bahan-bahan:
1.Susu kental manis putih
2.Es serut
3.2 iris melon diserbat (parut panjang)
4.Sirup melon secukupnya

Cara Membuat:
.siapkan gelas panjang (untuk mempercantik hidangan).
.Buah melon di parut panjang kemudian taruh di gelas.
.Beri air secukupnya, serta masukkan es serut, susu kental manis dan terakhir larutkan sirup melon.

Resep Es Koktail Buah

Bahan – bahan
1.200 gram bengkuang
2.200 gram pepaya
3.200 gram nanas
4.200 gram apel
5.200 gram pear
6.100 gram stroberi

Bahan untuk kuah:
1.2 liter air
2.200 gram gula
3.1 sdt air jeruk nipis

Cara Membuatnya
Masak air, gula dan air jeruk nipis sampai mendidih dan gula larut.
Potong-potong buah, ukurannya disesuaikan dengan kemauanmu.
Masukkan buah ke dalam mangkuk besar yang sudah disapkan lalu tuang kuah diatasnya
Koktail buah siap untuk disajikan

Resep Sop Buah

bahan-bahan
1.Melon
2.Apel
3.Timun suri
4.Mangga
5.Anggur
6.Stroberi
7.Alpukat
8.Pepaya
9.Nanas
10.Semangka

Kuahnya
1.Sirup cocopandan atau vanila atau sirup gula
2.Susu kental manis
3.Es batu

Cara membuat

-Buah-buahan yang sudah disiapkan, dipotong kecil-kecil dan disimpan dalam wadah
-Siapkan mangkok kecil saat anda akan menyajikannya, masukkan kuahnya
-Ambil potongan buah-buahan seperlunya dan masukkan dalam mangkok serta beri es batu.
-Bagaiaman. sangat menggugah selera kan..Inilah cara membuat Sop buah segar lezat cita rasa Indonesia. Selamat mencoba dan menikmatinya

Terimakasih sudah berkunjung dan membaca resep minuman buka puasa , anda juga bisa membaca artikel selanjutnya : Resep Masakan Buka Puasa

Umumnya orang mempunyai kecendrungan makan terlalu berlebih pada bulan ramadhan, terlebih hidangan saat puasa ramadhan umumnya di buat sekomplit mungkin serta istimewa. Walau sebenarnya, hidangan yang nikmat saja tanpa ada penuhi gaya makan yang sehat serta prinsip gizi seimbang dapat bikin Puasa jadi berantakan. Di samping gampang mengantuk ditamabah lagi badan terasa lemas, menu berbuka dan sahur yang tidak menyehatkan juga bisa membuat kadar Kolesterol bertambah.

Dan biasanya kebanyakan orang kerap tak mementingkan menu saat ramadhan baik itu buka puasa maupun sahur yang akan dihidangkan, rata rata mereka semua langsung melahap hidangan tersebut tanpa memikirkan efek apa yang akan terjadi untuk kesehatan.Jadi anda sebaiknya memperhatikan nutrisi yang ada dalam makanan yang akan di hidangkan. Selain istirahat yang cukup, makan yang sehat pun bisa membantu tubuh anda tetap bugar selama berpuasa.

Maka dari itu,untuk menjaga supaya tubuh tetap fit serta berstamina selama menjalani ibadah puasa puasa, simak berikut dibawah ini yang sudah kami rangkum secara lengkap menu buka puasa ramadhan mulai dari resep masakan dan pilihan makanan yang cocok begitu juga menyehatkan raga kita.

Resep Sayur Sop Sosis

Bahan Membuat Sayur Sop Sosis
.1 liter air kaldu ayam
.4 buah sosis ayam atau sapi yang dipotong menjadi beberapa bagian
.50 gram sayur buncis yang dipotong menjadi beberapa bagian
.50 gram sayur kol yang dipotong menjadi beberapa bagian
.2 buah wortel yang dipotong menjadi beberapa bagian
.1 buah daun bawang yang diiris tipis
.2 buah kentang ukuran besar yang dipotong menjadi beberapa bagian
.Mentega secukupnya untuk menumis bumbu
.Daun seledri sebanyak 1 buah dan ambil daunnya saja

Bumbu Membuat Sayur Sop Sosis
.1 siung bawang bombay yang diiris tipis
.3 siung bawang putih yang dimemarkan, kemudian bawang dicincang menjadi halus
.Gula pasir halus, garam, dan bubuk lada putih secukupnya saja

Cara Cara Membuat Sayur Sop Sosis
.Pertama, ambil ayam dan celupkan dalam panci berisi air mendidih. Nantinya, air ini akan dijadikan kaldu dari sup itu sendiri.
.Sambil lalu, siapkan wajan dan lelehkan mentega untuk menumis bumbu sayur sop
.Kemudian, tumis bawang putih dan bawang bombai yang sudah diiris-iris hingga harum dan matang.
.Kembali ke panci berisi kaldu ayam, masukanlah sosis yang sudah dipotong-potong. Selanjutnya, jangan sampai lupa memasukan juga aneka sayuran yang sudah disiapkan seperti wortel, kol, buncis, dan juga kentang. Aduk-aduk hingga semua bahan tadi empuk.
.Selanjutnya, sambil diaduk, masukan bumbu tumisan tadi kedalam kuah sayur sop. Tambahkan bumbu lain seperti lada putih, gula, garam, dan penyedap rasa secukupnya hingga rasa dari sop pas dan enak.
.Setelah rasa dari sayur sop sudah enak dan isinya sudah matang, masukan daun bawang dan seledrinya. Nah, akhirnya sop sayur siap dihidangkan dan di tuang ke mangkok saji.

Resep Sayur Bening Kacang Panjang

Bahan
.1 ikat kacang panjang, potong dengan ukuran sesuai selera.
.1 liter air putih.
.1 batang wortel, kupas, potong dengan bentuk dan ukuran sesuai selera.

Bumbu
.1 sendok makan bawang putih goreng. Bila suka, Anda bisa menambahkan jumlahnya.
.Bumbu lain selengkapnya ada pada resep bening bayam jagung manis.
.1 sendok makan bawang merah goreng. Bila suka Anda boleh menambahnya jumlahnya.

Tips
.Bila suka pedas, Anda boleh menambahkan irisan cabai merah keriting dan atau cabai rawit.
.Saat merebus bayam, disarankan tidak sampai terlalu matang. Selain kandungan gizinya yang akan berkurang, teksturnya juga akan menjadi lembek.

Cara membuat sayur bening kacang panjang menyehatkan badan:
.Rebus air putih sampai menguap.
.Masukkan semua bumbu yang sudah disiapkan, kecuali bawang merah goreng dan bawang putih goreng, masak sampai mendidih, kecilkan api kompornya.
.Masukkan kacang panjang dan wortel, masak sambil diaduk sesekali sampai matang, matikan api kompornya.
.Pindah ke wadah saji, taburkan bawang merah goreng dan bawang putih goreng, sayur bening kacang panjang menyehatkan badan siap dihidangkan.


Menu Makanan Dan Minuman Puasa
1.Kurma
2.Buah-buahan segar
3.Roti
4.Kacang mentah
5.Salmon
6.Telur
7.Gandum murni
8.Oat/Oatmeal
9.Susu dan Yogurt
10.Jus Buah Buahan

Menu Puasa Food Combining
Jam 02.30: Bangun pagi dan menyiapkan menu makan sahur

Jam 03.00: Santap sahur (minum segelas air hangat diberi sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis, makan potongan 3-4 jenis buah segar)

Jam 03.45: Menu karbohidrat (nasi dengan tahu tempe goreng, serta sepiring besar lalapan segar organik, dan sedikit sambal segar)

Jam 04.30: Minum segelas air putih

Jam 18.00: Berbuka puasa (jus buah segar buatan sendiri, minum air putih berkualitas bersuhu sejuk)

Jam 18.30: Makan malam (nasi merah, tumis kacang panjang, tahu tempe goreng, lalapan sayur segar, sambal)

Jam 21.00: Minum segelas air putih

Selain itu disini menysipkan pula sebagai pasangannya yaitu minuman buka puasa .